CHEVILLON (52) - Salle de la Gare
SAMEDI 12 JANVIER 2019
de 9h30 à 11h30 (accueil à 9h15)
La séance est ouverte à toutes et tous!
Cette séance est animé par François Botti, Professeur de Yoga (certifié EFYL)
Tarifs:
10 € pour les adhérent-e-s du Club de Gym Douce de Chevillon
12 € pour les non-adhérent-e-s
Apportez un tapis de gym et une couverture.
Prévoyez une tenue souple (suffisamment chaude: gilet, chaussettes).
ATTENTION ! PLACES LIMITEES!
Sur inscription auprès d'ESTELLE MASTALERZ AU 06.21.59.60.82.
Si besoin de plus d'infos, appelez François, l'enseignant au 06.76.56.45.40
Quelques mots sur le YOGA:
Le yoga s’adresse en général à tous et toutes, indépendamment de l’âge ou de la condition physique,
car: C’est toujours le yoga qui s’adapte à la personne!
Le yoga vise l’être entier, son corps, son esprit, son « cœur », son SOI. Le contenu des séances varie entre la pratique physique, respiratoire et méditative.
Le yoga en cours collectif s’adresse par sa structure plutôt aux personnes en (relative) bonne santé physique et mentale (tenant compte des « tracas » et « maux » dus à la vie quotidienne).
Les séances et ateliers de yoga dont nous parlons ici sont non-thérapeutiques.
Le Yoga n'est pas quelque chose qui démarre et s'arrête lorsque vous entrez ou quittez la salle de pratique. C'est une pratique que vous pouvez emporter avec vous tout au long de la journée!!
Il est merveilleux de voir combien de changement positif cette attitude peut apporter à votre propre vie et à celle des personnes que vous rencontrez pendant la journée...
Le Yoga qui est enseigné dans ces séances ou ateliers, vient directement des enseignements qu'ont reçus nos deux enseignants, Sibylle Schatz-Botti et François Botti durant leurs formations et aussi grâce aux nombreux stages de post-formations qu'ils suivent régulièrement!
Les enseignements proposés sont donc une synthèse de différents courants qui se rejoignent sous l'appellation HATHA YOGA (le yoga qui génère de la force).
C'est un cheminement à travers la pratique posturale (asana) et ses expériences corporelles, entrant à l'écoute et au rythme de la respiration (lien entre le corps et l'esprit), allant vers les techniques de maîtrise du souffle (pranayama), ainsi que vers l'intériorisation, la relaxation, la concentration et la méditation. Nous intégrons également la pratique de vibrations, sons et mantras.
Cette synthèse propose de ce fait une approche holistique (complète) du travail sur le corps et sur l'esprit. Approche rigoureuse et variée, qui s'attache à aborder l'être que nous sommes dans sa globalité. L'outil respiration restant au cœur de la pratique, comme un fil rouge qui nous soutient dans la vigilance, à vivre pleinement chaque instant dans un état de présence bienveillante!!